篮球滑步移动时用前脚掌内侧蹬地加上（篮球滑步移动时用前脚掌内侧蹬地）

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1、滑步：分侧滑步、前滑步、后滑步三种。

2、侧滑步动作要领及基本动作（以左侧滑步为例）右脚前脚掌内侧用力向左蹬地，同时左脚向左滑出半步，左脚落地同时，右脚迅速向左滑出半步，仍保持一定距离，不能相碰，两脚滑动离地不能太高，应当做到平贴着地面滑动，移动中身体不能起伏，头部要保持在一个水平面上，重心稳定。

3、向右滑步动作，要领与向左同，只是向反方向蹬地。

4、2、前滑步动作要领及基本动作身体姿势与侧滑步相同，只是两脚稍分前后开立。

5、向前滑步时，后脚前脚掌内侧用力向前蹬地，同时前脚下向前迈一小步，接头后脚现迅速跟上半步，仍保持两脚原来距离。

6、3、后滑步动作要领及基本动作身体姿势与侧滑步相同，只是两脚稍分前后开立。

7、向后滑步时则用前脚掌用力向后蹬地，同时后脚向侧后方迈出半步，接着前脚现迅速跟上半步，仍保持两脚原来距离与角度。

8、前、后滑步时，前脚的脚尖应朝前。

9、扩展资料：篮球步法-后撤步动作要领：站成防守基本姿势（以左撤步为例），两脚平等站立，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左斜后方滑出一步，腰部用力向左稍有转动，带动上体移位。

10、右脚迅速向左斜后方滑动一步，保持原来两脚距离，两臂侧举，屈肘、左臂低于右臂腿部要有力量，重心要稳定，随时准备继续滑步，或向相反方向后撤步滑动力。

11、2、篮球步法-攻击步动作要领：同防守基本姿势两脚平行站立，当进攻者运球停球或暴露球时，防守者左脚迅速蹬地，右脚向前跨出，右脚落地，左腿屈膝成箭步，前脚同侧手伸出打球，重心控制在腰部以便抢不到球向后移动力或恢复原位。

12、有时为了让对方停球或威胁对方，突然运用攻击步假动作，当对方运球停止时，后脚紧跟跨上一步，贴近对手成平步防守，抢、打、封堵对手的球。

13、参考资料来源：百度百科-篮球滑步技术。

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